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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香

 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。